Как же здорово, что у нас есть такой продукт мышления и интеллекта как юмор! Многократно отмечала на консультации и в терапии как осознание этой защитной функции, понимание ее роли в реализации процесса редукции внутреннего напряжения, спасает от невротических и психосоматических расстройств, способствует предупреждению и деэскалации конфликтов и, самое важное, выводит клиента на новый взрослый уровень развития, помогая «встать над ситуацией».

Миграция начинается с момента, когда у человека появляются мысли о возможном переезде. Далее формируются некие ожидания от новой страны, человек изучает информацию о другой культуре, о языке, о многих бытовых моментах. Тем не менее, независимо от степени подготовки каждый мигрант будет переживать кризис за кризисом.

В чем вы обычно видите причину своих успехов или неудач? Это важный вопрос, ответ на который может влиять на всю вашу жизнь.

Есть такое понятие, как локус контроля. Это свойство человека возлагать ответственность за свои успехи и неудачи на какие-либо факторы — внутренние или внешние.

Чувство вины. Одно из самых неприятных переживаний. Оно давит, лишает вкуса жизни, отнимает энергию.

Опасность вины в том, что человек может брать на себя ответственность за события, которые не в его власти: смерть близких, политические, экономические процессы, а так же за чувства и поступки других людей.

Как понять, что вы живете с чувством вины, и что с ним делать?

Снова ждете понедельника, чтобы начать бегать, правильно питаться, писать курсовую и вообще жить по-новому?

✏️ Прокрастинация — это склонность откладывать дела на «потом».

У нее может быть масса причин, но сегодня поговорим только об одной. О перфекционизме.

В сложных жизненных ситуациях Вам может помочь разобраться терапевт с помощью терапии или терапевтической сессии.

Что такое ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ)? С чем помогает справиться?