Logo

 
» » Как создать для себя ощущение праздника?

Как создать для себя ощущение праздника?

Автор: Webadmin от 27-12-2020, 13:10

Чем дальше от детства, тем иногда сложнее поймать ощущение праздника. Вместо него нередко приходит чувство пустоты и бессмысленности, которое плохо сочетается с новогодними фейерверками. Можно начать печалиться по этому поводу, но тогда вы попадете в замкнутый круг: из состояния грусти будет еще сложнее вылезти в праздничное настроение.



Поэтому давайте лучше рассмотрим два других варианта:

  • «Забить» на праздник, воспринимать его как обычный день.

  • Самостоятельно создать ту самую новогоднюю атмосферу, которая будет греть душу.

Оба варианта имеют одинаковое право на жизнь. Тут важно быть честным с самим собой. Чего вы хотите на самом деле?


❗ Если праздник вам просто не нужен и вас гнетет лишь общепринятая необходимость что-то чувствовать в определенный день — плюньте и забудьте, множество людей прекрасно обходится без елок, мишуры и прочих элементов новогоднего безумия. В таком подходе нет ничего предосудительного, это не делает вас каким-то «неправильным». Наоборот, слушать себя и ориентироваться на свои ощущения и эмоции — это самое правильное, что только может быть.


Если все-таки хочется поймать то самое праздничное настроение, ощущение чего-то чудесного — над этим стоит немного поработать. Есть несколько способов вернуть себе радость и трепетное новогоднее ожидание.


Закончите старый год


Различные мелкие дела и обязательства, которые не были выполнены, — это тяжелый груз. Вы можете этого не замечать, но все это «висит» в вашей памяти, отнимая у вас энергию. Выделите немного времени, полистайте ежедневник за уходящий год, составьте список подобных мелочей, внесите в него все, что удастся вспомнить. Вам нужно вытащить на поверхность те дела, не отнимающие много времени и сил, но при этом почему-то бесконечно откладываемые.


🎅  Не стоит помещать в этот список какие-то глобальные вещи. Попытка выполнить пятилетку за три дня приведет лишь к тому, что к праздничному столу вы приползете в состоянии загнанной лошади.



Конец года — самое время, чтобы сбросить с себя эту тяжесть. Пройдитесь по списку, начните с самых простых и быстрых дел и постепенно разберитесь с теми, которые еще актуальны. Прочитать отложенную «на потом» статью, забрать у соседа свою стремянку, отвезти родственникам обещанные вещи, вызвать мастера для ремонта розетки/духовки/дивана — казалось бы, такие мелочи. Но, избавившись от них, вы получите ощущение легкости и свободы, которое так необходимо для праздничного настроения.


Запланируйте приятные ощущения и эмоции


Подумайте и запишите, что приятного вы хотели бы делать для себя в следующем году. Устраивать раз в месяц тихий вечер с новой книгой и коробкой бельгийского шоколада? Заняться танцами, пивоварением или оригами? Завести собаку? Внесите в список все то, что может принести вам радость.


🎅  Ориентируйтесь именно на положительные эмоции и приятные ощущения, а не на пользу. Не стоит обрастать новыми обязательствами, едва разделавшись со старыми. Записывайте только то, чего душа просит.


Порадуйте свои рецепторы


Гирлянды, елочные игрушки и прочая мишура на самом деле очень помогают в создании праздничного настроения. Вся фишка в воздействии на рецепторы. Блеск и яркость привлекают нас, а на привлекательные вещи мы автоматически реагируем позитивно. Поэтому, каким бы банальным ни показался этот совет, — украсьте квартиру.



А еще добавьте приятные запахи. Это не обязательно традиционные мандарины и корица. Отлично подойдет все то, с чем у вас ассоциируется праздник: шоколад, маринованные огурцы, да что угодно, лишь бы нравилось.



🎅  Визуальные и обонятельные ощущения действительно способны совершить настоящее чудо. Они поднимут настроение и буквально нарисуют вокруг вас необходимую праздничную атмосферу, вам останется лишь позволить себе в нее окунуться.


Остановитесь ненадолго


Побудьте несколько часов в тишине, дайте себе возможность спокойно оглядеться. Вспомнить все хорошее, что было в уходящем году (даже если он кажется в целом отвратительным, что-то все равно было). Посмотреть, что есть у вас сейчас, в настоящий момент. Почувствовать себя, осознать свои физические ощущения, спокойно перебрать свои эмоции.



Этот период полного покоя наедине с собой обладает огромной ценностью. Зачастую во время постоянной гонки мы даже не замечаем, какой хаос воцаряется в наших мыслях. Именно там — в своей голове — наиболее важно сделать генеральную уборку перед праздником.


Подарите другим ощущение праздника


Как ни парадоксально, но даже если у вас нет нужного настроения, вы все равно можете дарить его другим. Внезапная шоколадка или печенье и улыбка продавщице, таксисту, случайно встреченным знакомым; елочный шарик на дерево у подъезда; красивые праздничные открытки, раскиданные по почтовым ящикам соседей… Все это — капелька хорошего настроения, которая пригодится любому человеку. А вам достанется осознание того, что в мире стало чуть больше хорошего.



Завершить старые дела и запланировать новые радости, создать красоту вокруг себя, привести мысли в порядок, подарить другим немного новогодней радости — это настоящее волшебство, которое вам абсолютно по силам. Когда-то давно вы узнали, что Деда Мороза не существует. Это не так. Просто теперь Дед Мороз — это вы. С наступающим!




© Psyglobe




Теги: настроение

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.


Комментарии:

Оставить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Уважаемые посетители, для
рекламы своих услуг у нас
обращайтесь к администрации