Паническая атака наступает быстро, переживается тяжело и приносит с собой много кошмарных ощущений. Избавиться от нее не так просто, но вполне реально облегчить свое состояние в такие моменты.

Первое правило — не усугублять ситуацию.

Второе правило — осознать и созерцать.

Рассказываем подробнее.

Как же здорово, что у нас есть такой продукт мышления и интеллекта как юмор! Многократно отмечала на консультации и в терапии как осознание этой защитной функции, понимание ее роли в реализации процесса редукции внутреннего напряжения, спасает от невротических и психосоматических расстройств, способствует предупреждению и деэскалации конфликтов и, самое важное, выводит клиента на новый взрослый уровень развития, помогая «встать над ситуацией».

Миграция начинается с момента, когда у человека появляются мысли о возможном переезде. Далее формируются некие ожидания от новой страны, человек изучает информацию о другой культуре, о языке, о многих бытовых моментах. Тем не менее, независимо от степени подготовки каждый мигрант будет переживать кризис за кризисом.

В чем вы обычно видите причину своих успехов или неудач? Это важный вопрос, ответ на который может влиять на всю вашу жизнь.

Есть такое понятие, как локус контроля. Это свойство человека возлагать ответственность за свои успехи и неудачи на какие-либо факторы — внутренние или внешние.

С давних времен люди были склонны придавать значение увиденному во сне. Древние верили, что с помощью сновидения можно предсказать будущее. Большинство людей хоть раз в жизни заглядывали в Сонник и смотрели, что значит тот или иной символ в сновидении, чтобы понять смысл увиденного.

Имеют ли наши сны значение на самом деле?

В современном мире практически все знают о том, что телесное и психическое в человеке неразрывно связано друг с другом. Любое психическое потрясение всегда выражается в тех или иных соматических реакциях. Можно сказать, что практически любое заболевание можно рассматривать с точки зрения психосоматики.

Ребенок может испытывать тревогу в разных ситуациях, будь то занятия в школе или садике, на улице со сверстниками, или в других случаях. Причин, по которым ребенок тревожится, может быть множество.

Но как правило, тревожным ребенок становится в тех случаях, когда домашняя атмосфера наполнена тревогой.